Ryggskott
Fassan konkar runt me sitt ryggskott.... jag däremot har min träningsvärk...^^
Gårdagens pass:
Marklyft 3 set 6reps ~140kg (värmer med bälte för att få in det... men lyfter utan)
Rodd (sittande) 3 set 7reps ~85kg
Latsdrag 3 set 6reps ~80kg
Stångcurl 3 set 6reps ~40kg
Hammer m rep i cable 3 set 6reps ~55kg
Dropset b.curls 3 set 8reps ~12/8kg
Ska plugga färdigt min bioteknik nu...
// Vickan
Gårdagens pass:
Marklyft 3 set 6reps ~140kg (värmer med bälte för att få in det... men lyfter utan)
Rodd (sittande) 3 set 7reps ~85kg
Latsdrag 3 set 6reps ~80kg
Stångcurl 3 set 6reps ~40kg
Hammer m rep i cable 3 set 6reps ~55kg
Dropset b.curls 3 set 8reps ~12/8kg
Ska plugga färdigt min bioteknik nu...
// Vickan
Kommentarer
Postat av: Syrran!
HEJ alskling! Hur mar du? Hoppas allt ar bra darhemma.. Tanker sa mycket pa er coh saknar min trogne bror grymt mycket!!! Sitter just nu pa ett cafe i Airlie Beach. Har varit ute och seglat och det var helt underbart, jattefint vader! Har forsokt kolla sa att bildspelen fungerar, men det gar inte sa bra, ska kolla mer pa det nar vi kommer till Townsville imorgon! Alskar dig, DU AR BAST!:)Halsa mamma och pappa fran mig. Pussar i massor och langa harda kramar! Din Sarah
Trackback
