Vader FTW!
Tänkte bara tacka för all den respons jag fått!! Verkligen jättekul och jättemotiverande!!
Dagens pass blev ett rent å skärt benpass (me lite mage).
Trumma på med lite härliga knäböj, som följdes upp med benpress.
Nästa muskel att plåga blev hamstrings som fick genomlida några set raka marklyft.
Och sist och också minst, vaderna, första gången som jag faktiskt tränat vader mer än ett set, ett stort framsteg för mig med andra ord!!^^
För er som antagligen är lite vanare kring vadträningen förstår säkert när jag vill påpeka vilket jävla helvete det är att träna dessa. MEN, no Pain no Gain!
Idag har jag fixat min "kostym" till klassens spexfoto. Det blev en Supermannendräkt i barnstorlek large!!
Bilder utlovas!!
Kan även avslöja att detta dunderfoto (NV3C´s spexfoto) även kommer att besökas av Pippi mfl!!
Förövrigt spenderades dagen åt att förbereda inför morgondagens pärser i skolan. Första pluggdagen mao, man gör ju verkligen att utom att plugga!
Jag han även iförskaffa ett par nya hörlurat till Ipoden, Blev ett par Röda skönheter från Skullcandy. Dessa ska imorron flitigt testas till nyheterna (för mig) Disturbed!
Vedran:
Om du vinklar dina fötter innåt eller utåt medans du kör vadpress, så kan du påverka olika knippen utav muskelfibrer i vaden och därmed belasta dessa mer/mindre. Med fötterna som ett V tar det mer på fibrerna lokaliserade på utsidan av vaden, medans tvärtom ger på insidan.
Imorron ser jag fram imot en härlig vilodag. (kanske ett lättare löppass?)
Målet för morgondagen blir dock att ha bokat billjetter till Bullet For My Valentine!
Ska nanna nu!!
// Vickan
Dagens pass blev ett rent å skärt benpass (me lite mage).
Trumma på med lite härliga knäböj, som följdes upp med benpress.
Nästa muskel att plåga blev hamstrings som fick genomlida några set raka marklyft.
Och sist och också minst, vaderna, första gången som jag faktiskt tränat vader mer än ett set, ett stort framsteg för mig med andra ord!!^^
För er som antagligen är lite vanare kring vadträningen förstår säkert när jag vill påpeka vilket jävla helvete det är att träna dessa. MEN, no Pain no Gain!
Idag har jag fixat min "kostym" till klassens spexfoto. Det blev en Supermannendräkt i barnstorlek large!!
Bilder utlovas!!
Kan även avslöja att detta dunderfoto (NV3C´s spexfoto) även kommer att besökas av Pippi mfl!!
Förövrigt spenderades dagen åt att förbereda inför morgondagens pärser i skolan. Första pluggdagen mao, man gör ju verkligen att utom att plugga!
Jag han även iförskaffa ett par nya hörlurat till Ipoden, Blev ett par Röda skönheter från Skullcandy. Dessa ska imorron flitigt testas till nyheterna (för mig) Disturbed!
Vedran:
Om du vinklar dina fötter innåt eller utåt medans du kör vadpress, så kan du påverka olika knippen utav muskelfibrer i vaden och därmed belasta dessa mer/mindre. Med fötterna som ett V tar det mer på fibrerna lokaliserade på utsidan av vaden, medans tvärtom ger på insidan.
Imorron ser jag fram imot en härlig vilodag. (kanske ett lättare löppass?)
Målet för morgondagen blir dock att ha bokat billjetter till Bullet For My Valentine!
Ska nanna nu!!
// Vickan
Kommentarer
Postat av: Vedran
men sa? jag tränar inte vader.. det är för mesar. jag vill pumpa sånt som syns!!
Postat av: Amir
A fan! det dags att boka skiten nu!
HAHA vader e bara jobbigt i början, det blir lättare efter ett par pass..
Fortsätt träna och som sagt, grym ide e detta =P
Postat av: simon "kungen" fetscher
HAHA grymt hett foto kommer de bli! och disturbed e NAJS! och vedrans kommentar e rolig XD och din blogg var läsvärd!
Postat av: Vickan
Vadrörelsen är i särklass den starkaste rörelse din kropp förmå göra pga dess korta rörelsebana. därav är det en go muskelgrupp att träna.
Så du tillhör den skaran som kan gå runt i shorts utan att visa vaderna?!
Postat av: Eva
Go victor!
Trackback
