Vickansträning -

Gymkväll

Gårdagens kväll spenderades i masthugget. Vi (Simon, Oliver och Amir) tog ett gemensamt träningspass för att sedan chilla resten av kvällen hemma hos Olli. Blev för min del ett rygg å bicepspass.
Bilder:

Värmer med lite mark..

Gubbarna kom igång rätt så bra.... Är vikterna verkligen lika tunga som dom ser ut?!

Simon låg mest å dega i sitt lilla hörn.

Bimbon i gänget

Men ska man stayla på det sättet måste man fan lära sig ta på kallingarna på rätt håll!!

Latsdragen.. fick väldans goo kontakt.

Snyggt Borat!! Härlig frilla, Goo min (Grattis till 22,5orna!!)

Marklyft: 4 set 12 reps ~110kg
Stångrodd: 4 set 10 reps ~80kg
Latsdrag: 4 set 10 reps ~70 kg
Stångcurl: 3 set 10 reps ~37,5kg
ScottCurl: 3 set 15 reps ~30kg
Baksida axlar i cable: 3 set 10 reps ~10kg/mag

Avslutade med att vräka i oss tacos och fajitas!!

// Vickan

2008-09-21 @ 14:36:41 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: Oliver Fetscher

hahha, fan va skoj de va, måste vi göra igen=D o maten smaka rätt gött sen me

2008-09-21 @ 14:48:29

Postat av: simon fetscher

aa de va fan najs! får vi gö snart igen, sköna bilder och allt haha:D vadå jag drar ju 150 kg på min z-stång !! haha

2008-09-21 @ 15:54:33

Postat av: Amir

Lätt goaste kvällen på länge.. Vi kanske kan göra om det snart igen.. ;) slänger ut båda päronen.

Haha det e gött att du skrive rut hu rmkt jag tog me ;)

2008-09-22 @ 22:35:12

Postat av: Cecilia

Haha den där simon såg ut att ha de riktigt skönt. Är de som man gör när man gymmar ;)

2008-09-30 @ 22:58:27
URL: http://ceciliaberglund.blogg.se/

Postat av: Vickan

Det är så Simon gymmar iallafall!!

2008-09-30 @ 23:02:52

Trackback