Rygg
Gårdagens ryggpass:
Marklyft 3 set 6reps ~145kg (måste börja använda straps, tappar stången)
Stångrodd 3 set 6reps ~75kg
Latsdrag 4 set 6reps ~80kg
Stångcurl 4 set 6reps ~45kg
Biceps i cable 3 set 6reps ~35kg
Cablecurl 3 set 6reps ~65kg
Marklyft 3 set 6reps ~145kg (måste börja använda straps, tappar stången)
Stångrodd 3 set 6reps ~75kg
Latsdrag 4 set 6reps ~80kg
Stångcurl 4 set 6reps ~45kg
Biceps i cable 3 set 6reps ~35kg
Cablecurl 3 set 6reps ~65kg
Kommentarer
Trackback
