Pisspass!
Dagens Rygg och Bicepspass var helt ärligt förjälva dåligt! Hela passet byggde på en kombination av hemlängtan, huvudvärk och för många människor på gymmet.
Piss att varenda övning för rygg var upptagen vilket gjorde att jag inte pallade att följa min vanliga rutin, skulle bli alldeles för mycket väntetid. Sen pallade jag inte rent mentalt att tvinga ur mig de där sista repsen och till råga på allt så fick man inte upp något flås. kan det bli värre?!
(en)Hanterodd 3 set 7 reps ~36kg
latsdrag 3 set 7 reps ~75kg
Glömmde sedan helt av resten av ryggövningarna.
Stångcurl 3 set 6-7 reps ~37,5
Märkte att detta heller inte ville sig så satsade på underarmarna istället.
Underarmscurl 3 set 7 reps ~50kg
Wristfextions 3 set 7 reps 5-kg platta
Allt detta på bara 1 timma och en kvart. snacka om effektivt!!! NOT!
kommer nog att ha lite mardrömmar ikväll, iallafall svårt att sova.
// Vickan
Piss att varenda övning för rygg var upptagen vilket gjorde att jag inte pallade att följa min vanliga rutin, skulle bli alldeles för mycket väntetid. Sen pallade jag inte rent mentalt att tvinga ur mig de där sista repsen och till råga på allt så fick man inte upp något flås. kan det bli värre?!
(en)Hanterodd 3 set 7 reps ~36kg
latsdrag 3 set 7 reps ~75kg
Glömmde sedan helt av resten av ryggövningarna.
Stångcurl 3 set 6-7 reps ~37,5
Märkte att detta heller inte ville sig så satsade på underarmarna istället.
Underarmscurl 3 set 7 reps ~50kg
Wristfextions 3 set 7 reps 5-kg platta
Allt detta på bara 1 timma och en kvart. snacka om effektivt!!! NOT!
kommer nog att ha lite mardrömmar ikväll, iallafall svårt att sova.
// Vickan
Kommentarer
Trackback
