"Dagenefterpass"
Kom precis hem från träning. Har börjat bli en vana att träna dagen efter en utgång! Det sjuka är att dessa pass blir otroligt bra! får grymm fokus och intensitet. Kanske borde kröka varje kväll bara för att få uppleva sådanna pass hela tiden?!
Tränade Korsrygg, biccar å underarmar idag då jag kännt att dessa inte fått sin behövande mängd pisk!
Shrugs(kontakt) 3 set 8reps ~100kg
OMV. Cablecross 3set 8reps ~20kg
Stångcurl 4 set 6reps ~45kg
Alt. curls 3 set 7reps ~20kg
B. i Crosscable 3 set 6reps ~37,5kg
Alt. underarmscurls 3 set 10reps ~14kg
Ska göra mig min egen pizza nu! Kmr å bli mycket kött på den!!
// Vickan
Tränade Korsrygg, biccar å underarmar idag då jag kännt att dessa inte fått sin behövande mängd pisk!
Shrugs(kontakt) 3 set 8reps ~100kg
OMV. Cablecross 3set 8reps ~20kg
Stångcurl 4 set 6reps ~45kg
Alt. curls 3 set 7reps ~20kg
B. i Crosscable 3 set 6reps ~37,5kg
Alt. underarmscurls 3 set 10reps ~14kg
Ska göra mig min egen pizza nu! Kmr å bli mycket kött på den!!
// Vickan
Kommentarer
Trackback
