Axlar och Mage
Ledsen att jag inte har kunnat skriva så inspirerande (som om jag någonsin gjort det?!=P) inlägg på sista tiden.. har haft mycket i skolan men skriver av provet imorron!
Tog ett break ifrån pluggandet och tog en sväng förbi gymmet förrut!!
Resultatet:
Millitärpress 4set 7reps ~70kg
Axelpress htl. 3 set 7reps ~20kg
Lyft åt sidan 4 set 8reps ~15kg
Framåtlutande lyft åt sidan 4 set 7reps ~13kg
Crunches pillowstyle 4 set 8reps ~20kg
Seda Crunches 3 set 8reps ~20kg
Gött pass!!
Imorron ska jag iväg på ett sånt läger igen.. Nu ska jag plugga!
// VIckan!
Tog ett break ifrån pluggandet och tog en sväng förbi gymmet förrut!!
Resultatet:
Millitärpress 4set 7reps ~70kg
Axelpress htl. 3 set 7reps ~20kg
Lyft åt sidan 4 set 8reps ~15kg
Framåtlutande lyft åt sidan 4 set 7reps ~13kg
Crunches pillowstyle 4 set 8reps ~20kg
Seda Crunches 3 set 8reps ~20kg
Gött pass!!
Imorron ska jag iväg på ett sånt läger igen.. Nu ska jag plugga!
// VIckan!
Kommentarer
Trackback
